Epuisement conjugal

Je vois émerger une nouvelle forme de dépression, elle n’a rien de psychiatrique et ne nécessite pas forcément de traitement médicamenteux. Cette dépression est une nouvelle forme d’épuisement qui touche tout le monde, on parle du burn-out professionnel, du burn out des mères au foyer, des prêtres….mais qui parle du burn out du couple ? En fait les conjoints sont épuisés et la relation trinque, elle s’épuise aussi. J’accueille des conjoints au bout du rouleau ayant la sensation d’avoir tout essayé, de ne plus arriver à communiquer et de passer leur temps à se faire la guerre, à ne plus partager de plaisir et ne plus avoir envie de se retrouver par crainte des débordements. Je vois des couples s’ennuyer dans leur relation et s’épuiser à la faire tenir malgré tout, accumuler des frustrations et insatisfactions sans prendre le temps de partager une réelle intimité et complicité, de la gratitude, de la tendresse et de la sexualité qui donnent de la vitalité. Je vois des conjoints qui s’en veulent depuis plusieurs années et ont du mal à pardonner et croire en l’autre à nouveau. Je vois des conjoints s’épuiser à se battre pour tout et à remplir leur devoir: être de bons parents, réussir la vie professionnelle et la vie sociale et le couple dans tout ça ? Il doit suivre. La relation conjugale subit des pressions de réussite et de complétude pour les conjoints. Comme si c’était évident ! Et bien non car dans un couple il y a 2 personnes et la relation ne peut vivre et progresser que si les 2 y sont en bon équilibre et harmonie, que les conjoints interagissent et l’alimentent de leur amour, de leur joie, de leur vitalité, cela demande du temps et de l’énergie. Le couple est-il la priorité de chaque conjoint ? Peut-être est-ce le moment de prendre un temps de repos seul et /ou en couple. Un temps de repos pour se retrouver dans un réel lâcher prise, sans enfants ni écrans. Un repos où le sommeil, le contact avec la nature, un temps spirituel trouvent leur place. Prendre la décision de se quitter dans cet épuisement est trompeur, car les forces ne sont souvent pas assez importantes pour réussir à partir dans de bonnes conditions. Et je le dis souvent le peu de forces qui restent pourraient-elles être utilisées pour sauver la relation ? C’est souvent plus efficace de faire ainsi que de s’épuiser dans les colères, fermetures et mises en place de protection qui éloignent les conjoints. Si vous voyez des amis épuisés qui sont en couple, ils ont besoin d’aide car seuls ils ne pourront pas tout gérer. La solitude des couples existe, derrière les façades sociales il y a la souffrance. Prévenir avant qu’il ne soit trop tard et que l’épuisement soit tel qu’il n’y ait plus l’envie de continuer, que les sentiments se sont affadis et que le désir a disparu. La prévention de l’épuisement c’est aussi et d’abord en couple !